Διατροφή με γαστρικό μπαλόνι: τι να τρώτε εβδομάδα προς εβδομάδα

​

Στάδιο 1: Διαυγή και πλήρη υγρά (ημέρες 1 έως 3)

Το στομάχι προσαρμόζεται και η ναυτία είναι συχνή. Στόχος είναι να μην αφυδατωθείτε.

• Νερό, σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα

• Αφέψημα βοτάνων χωρίς ζάχαρη

• Διαυγής ζωμός

• Αραιωμένος χυμός χωρίς πολτό

• Αργότερα σε αυτό το στάδιο: άπαχο γάλα, αραιά ροφήματα γιαουρτιού, ροφήματα πρωτεΐνης

Στόχος είναι περίπου 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα. Πίνετε μια γουλιά κάθε λίγα λεπτά. Μην πίνετε βιαστικά και αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.

​

Στάδιο 2: Πουρές και αλεσμένες τροφές (ημέρες 4 έως 10)

• Βελουτέ σούπες λαχανικών ή φακής

• Σκέτο γιαούρτι

• Πουρές λαχανικών, πουρές πατάτας

• Αλεσμένο κοτόπουλο ή ψάρι με ζωμό

• Πουρές φρούτων χωρίς πρόσθετη ζάχαρη

Τρώτε τέσσερα έως έξι πολύ μικρά γεύματα. Μία μερίδα είναι λίγες κουταλιές της σούπας. Σταματήστε όταν νιώσετε πληρότητα.

​

Στάδιο 3: Μαλακές τροφές (εβδομάδες 2 έως 3)

• Χτυπητά ή βραστά αυγά

• Μαλακό ψάρι, κιμάς κοτόπουλου ή γαλοπούλας

• Τυρί cottage και μαλακά τυριά

• Καλοβρασμένα λαχανικά

• Χυλός βρόμης, μαλακά φρούτα όπως η μπανάνα

Μασάτε καλά κάθε μπουκιά και αφιερώστε περίπου 20 έως 30 λεπτά σε κάθε γεύμα.

​

Στάδιο 4: Κανονική υφή, μικρότερες μερίδες (από την εβδομάδα 3 ή 4)

Επιστρέφετε στο συνηθισμένο φαγητό, σε μικρό πιάτο. Μια τυπική ημέρα έχει τρία γεύματα και ένα ή δύο προγραμματισμένα σνακ.

• Ξεκινάτε κάθε γεύμα με πρωτεΐνη: ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, όσπρια, γαλακτοκομικά

• Προσθέτετε λαχανικά και μετά μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων ολικής άλεσης

• Κρατάτε τα γλυκά, τα τηγανητά και τα αρτοσκευάσματα για σπάνιες περιστάσεις

​

Κανόνες που ισχύουν όλο το διάστημα

• Τρώτε αργά και μασάτε καλά

• Σταματάτε στο πρώτο αίσθημα πληρότητας

• Μην πίνετε κατά τη διάρκεια του γεύματος. Πίνετε έως 30 λεπτά πριν και από 30 λεπτά μετά το φαγητό.

• Πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά το γεύμα, αφού περάσουν τα 30 λεπτά, για να ξεπλυθεί το μπαλόνι

• Μην ξαπλώνετε για δύο ώρες μετά το φαγητό

• Τρώτε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες πριν από τον ύπνο

• Παίρνετε το γαστροπροστατευτικό φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί

​

Τρόφιμα και ποτά που καλό είναι να περιορίσετε

• Ανθρακούχα ποτά, που προκαλούν φούσκωμα και δυσφορία

• Αλκοόλ, που έχει πολλές θερμίδες και ερεθίζει το στομάχι

• Ζαχαρούχα ποτά, παγωτό, μιλκσέικ και σοκολάτα: περνούν εύκολα δίπλα από το μπαλόνι και προσθέτουν θερμίδες χωρίς να σας χορταίνουν

• Πολύ λιπαρά ή τηγανητά γεύματα

• Ζυμαρικά, μαλακό ψωμί και ρύζι σε μεγάλες ποσότητες, που μπορεί να κολλήσουν στο μπαλόνι και να προκαλέσουν κακοσμία του στόματος ή παλινδρόμηση

• Καφές σε μεγάλες ποσότητες τις πρώτες εβδομάδες

​

Συμβουλές για τη ναυτία τις πρώτες ημέρες

• Πίνετε γουλιά γουλιά, όχι μεγάλες ποσότητες μαζί

• Δοκιμάστε τα υγρά κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου

• Το τσάι με τζίντζερ ή μέντα βοηθά ορισμένους ανθρώπους

• Παίρνετε το φάρμακο κατά της ναυτίας στις προγραμματισμένες ώρες, όχι μόνο όταν νιώθετε ναυτία

• Ξεκουράζεστε με το πάνω μέρος του σώματος ανασηκωμένο

Αν δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά για περισσότερο από μία ημέρα, επικοινωνήστε με την ομάδα. Δείτε τις παρενέργειες και τα προειδοποιητικά σημάδια.

​

Πρωτεΐνη και βιταμίνες

Επειδή τρώτε λιγότερο, η πρωτεΐνη έχει σημασία. Ο διαιτολόγος σάς δίνει έναν ημερήσιο στόχο, και πολλοί ασθενείς χρησιμοποιούν ρόφημα πρωτεΐνης τις πρώτες εβδομάδες. Συχνά συνιστάται μια πολυβιταμίνη καθημερινά όσο το μπαλόνι είναι στη θέση του.

​

Άσκηση

Το ήπιο περπάτημα μπορεί να ξεκινήσει την πρώτη εβδομάδα. Από τη δεύτερη ή τρίτη εβδομάδα περίπου, περνάτε σταδιακά σε τακτική δραστηριότητα, όπως γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο ή κολύμπι τις περισσότερες ημέρες. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης σας βοηθούν να διατηρήσετε τους μυς ενώ χάνετε λίπος.

​

Μετά την αφαίρεση του μπαλονιού

Το στομάχι έχει ξανά ολόκληρο τον όγκο του και η πείνα μπορεί να επιστρέψει. Αυτό που κρατά το βάρος χαμηλά είναι οι συνήθειες από τους μήνες με το μπαλόνι: μικρά πιάτα, αργό φαγητό, πρώτα η πρωτεΐνη, προγραμματισμένα γεύματα και τακτική δραστηριότητα. Η υποστήριξη από τον διαιτολόγο μας περιλαμβάνεται στο πακέτο και σας βοηθά σε αυτό το στάδιο.

​

Ρωτήστε ποιο μπαλόνι μπορεί να σας ταιριάζει

Στείλτε μας την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το ιατρικό σας ιστορικό στο WhatsApp ή από τη σελίδα επικοινωνίας. Θα σας πούμε ποια μπαλόνια μπορεί να είναι κατάλληλα και θα επιβεβαιώσουμε γραπτώς το πακέτο.

Ιατρική επιμέλεια: Δρ Onur Peşluk, γενικός χειρουργός. Τελευταίος έλεγχος: Νοέμβριος 2026.

Ιατρική σημείωση: Αυτή η σελίδα δίνει γενικές πληροφορίες και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση. Η θεραπεία με γαστρικό μπαλόνι έχει κινδύνους και δεν είναι κατάλληλη για όλους.