Dieta do balão gástrico: o que comer semana a semana

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Fase 1: líquidos claros e líquidos completos (dias 1 a 3)

O estômago está a adaptar-se e as náuseas são frequentes. O objetivo é manter-se hidratado.

• Água, em pequenos goles ao longo do dia

• Chá de ervas sem açúcar

• Caldo claro

• Sumo diluído sem polpa

• Mais tarde nesta fase: leite magro, iogurtes líquidos ralos, batidos de proteína

Procure beber cerca de 1,5 litros de líquidos por dia. Beba um gole de poucos em poucos minutos. Não beba de um trago e não tome bebidas com gás.

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Fase 2: purés e alimentos cremosos (dias 4 a 10)

• Sopas cremosas de legumes ou de lentilhas

• Iogurte natural

• Puré de legumes, puré de batata

• Frango ou peixe triturado, misturado com caldo

• Puré de fruta sem açúcar adicionado

Faça quatro a seis refeições muito pequenas. Uma porção são algumas colheres de sopa. Pare quando se sentir saciado.

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Fase 3: alimentos moles (semanas 2 a 3)

• Ovos mexidos ou cozidos

• Peixe mole, frango ou peru picado

• Requeijão e queijos moles

• Legumes bem cozidos

• Papas de aveia, fruta mole como a banana

Mastigue bem cada garfada e reserve cerca de 20 a 30 minutos para cada refeição.

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Fase 4: textura normal, porções mais pequenas (a partir da semana 3 ou 4)

Volta à comida normal, num prato pequeno. Um dia típico tem três refeições e um ou dois lanches planeados.

• Comece cada refeição pela proteína: peixe, frango, ovos, leguminosas, laticínios

• Junte legumes e depois uma pequena quantidade de hidratos de carbono integrais

• Deixe os doces, os fritos e a pastelaria para ocasiões raras

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Regras que se aplicam durante todo o tratamento

• Coma devagar e mastigue bem

• Pare à primeira sensação de saciedade

• Não beba durante as refeições. Beba até 30 minutos antes e a partir de 30 minutos depois de comer.

• Beba um copo de água depois das refeições, passados os 30 minutos, para lavar o balão

• Não se deite nas duas horas a seguir às refeições

• Faça a última refeição pelo menos duas a três horas antes de se deitar

• Tome o protetor gástrico que lhe foi receitado

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Alimentos e bebidas a limitar

• Bebidas com gás, que causam inchaço e desconforto

• Álcool, que tem muitas calorias e irrita o estômago

• Bebidas açucaradas, gelados, batidos de leite e chocolate: passam facilmente pelo balão e acrescentam calorias sem saciar

• Refeições muito gordas ou fritas

• Massa, pão mole e arroz em grandes quantidades, que podem aderir ao balão e causar mau hálito ou refluxo

• Café em grandes quantidades nas primeiras semanas

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Conselhos para as náuseas nos primeiros dias

• Beba em pequenos goles, não de seguida

• Experimente os líquidos frios ou à temperatura ambiente

• O chá de gengibre ou de hortelã ajuda algumas pessoas

• Tome a medicação contra as náuseas a horas certas, e não apenas quando se sentir enjoado

• Descanse com a parte superior do corpo elevada

Se não conseguir reter líquidos durante mais de um dia, contacte a equipa. Veja efeitos secundários e sinais de alarme.

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Proteína e vitaminas

Como come menos, a proteína é importante. O seu nutricionista dá-lhe um objetivo diário; muitos pacientes usam um batido de proteína nas primeiras semanas. Enquanto o balão está colocado, é frequente recomendar-se um multivitamínico diário.

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Exercício

As caminhadas suaves podem começar na primeira semana. A partir da segunda ou terceira semana, vá aumentando até uma atividade regular, como caminhada rápida, bicicleta ou natação, na maior parte dos dias. Os exercícios de fortalecimento muscular ajudam a manter o músculo enquanto perde gordura.

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Depois de o balão ser removido

O estômago volta a ter o volume completo e a fome pode regressar. São os hábitos dos meses com o balão que mantêm o peso: pratos pequenos, comer devagar, proteína primeiro, refeições planeadas e atividade regular. O nosso apoio de nutricionista está incluído no pacote para ajudar nesta fase.

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Pergunte que balão pode ser adequado para si

Envie-nos a idade, a altura, o peso e o historial clínico pelo WhatsApp ou através da nossa página de contacto. Dizemos-lhe que balões podem ser adequados e confirmamos o pacote por escrito.

Revisão médica: Dr. Onur Peşluk, cirurgião geral. Última revisão: novembro de 2026.

Aviso médico: esta página contém informação geral e não substitui uma consulta médica. O tratamento com balão gástrico tem riscos e não é adequado para toda a gente.