Mide Balonu Diyeti: Hafta Hafta Neler Yenir

​

1. Aşama: Berrak ve Tam Sıvılar (1-3. Günler)

Mide alışma dönemindedir ve bulantı sık görülür. Amaç susuz kalmamaktır.

• Su; gün boyunca küçük yudumlarla

• Şekersiz bitki çayı

• Berrak et veya sebze suyu

• Posasız, sulandırılmış meyve suyu

• Bu aşamanın ilerleyen günlerinde: yağsız süt, ayran gibi sulu yoğurt içecekleri, protein içecekleri

Günde yaklaşık 1,5 litre sıvı almayı hedefleyin. Birkaç dakikada bir yudum alın. Büyük yudumlarla içmeyin ve gazlı içecek tüketmeyin.

​

2. Aşama: Püreler ve Pürüzsüz Gıdalar (4-10. Günler)

• Pürüzsüz sebze veya mercimek çorbaları

• Sade yoğurt

• Sebze püresi, patates püresi

• Et suyuyla karıştırılmış tavuk veya balık püresi

• Şeker eklenmemiş meyve püresi

Günde dört ila altı çok küçük öğün yiyin. Bir porsiyon birkaç yemek kaşığıdır. Doyduğunuzu hissedince durun.

​

3. Aşama: Yumuşak Gıdalar (2-3. Haftalar)

• Çırpılmış veya haşlanmış yumurta

• Yumuşak balık, tavuk veya hindi kıyması

• Lor ve yumuşak peynirler

• İyi pişmiş sebzeler

• Yulaf ezmesi, muz gibi yumuşak meyveler

Her lokmayı iyice çiğneyin ve bir öğüne yaklaşık 20-30 dakika ayırın.

​

4. Aşama: Normal Kıvam, Daha Küçük Porsiyonlar (3. veya 4. Haftadan İtibaren)

Küçük bir tabakla normal yemeklere dönersiniz. Olağan bir gün üç öğün ve bir ya da iki planlı ara öğünden oluşur.

• Her öğüne proteinle başlayın: balık, tavuk, yumurta, baklagiller, süt ürünleri

• Sebze ekleyin, ardından az miktarda tam tahıllı karbonhidrat

• Tatlıları, kızartmaları ve hamur işlerini seyrek durumlara saklayın

​

Her Zaman Geçerli Kurallar

• Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin

• İlk tokluk hissinde durun

• Yemek sırasında sıvı içmeyin. Yemekten 30 dakika öncesine kadar ve yemekten 30 dakika sonra için.

• 30 dakika geçtikten sonra, balonu durulamak için yemeklerin ardından bir bardak su için

• Yemekten sonra iki saat uzanmayın

• Son öğününüzü yatmadan en az iki-üç saat önce yiyin

• Size yazılan mide koruyucu ilacı kullanın

​

Sınırlanması Gereken Yiyecek ve İçecekler

• Gazlı içecekler; şişkinlik ve rahatsızlığa yol açar

• Alkol; yüksek kalorilidir ve mideyi tahriş eder

• Şekerli içecekler, dondurma, milkshake ve çikolata: balonun yanından kolayca geçer ve sizi doyurmadan kalori ekler

• Çok yağlı veya kızartılmış yemekler

• Fazla miktarda makarna, yumuşak ekmek ve pilav; balona yapışıp ağız kokusuna veya reflüye yol açabilir

• İlk haftalarda fazla miktarda kahve

​

İlk Günlerde Bulantı İçin Öneriler

• Yudum yudum için, bir dikişte içmeyin

• Sıvıları soğuk veya oda sıcaklığında deneyin

• Zencefil veya nane çayı bazı kişilere iyi gelir

• Bulantı ilacını yalnızca mideniz bulandığında değil, saatinde alın

• Üst bedeniniz yüksekte olacak şekilde dinlenin

Bir günden uzun süre sıvıları midenizde tutamazsanız ekibe haber verin. Ayrıntılar: yan etkiler ve uyarı belirtileri.

​

Protein ve Vitaminler

Daha az yediğiniz için protein önem kazanır. Diyetisyeniniz size günlük bir hedef verir; birçok hasta ilk haftalarda protein içeceği kullanır. Balon midedeyken çoğu zaman günlük bir multivitamin önerilir.

​

Egzersiz

Hafif yürüyüşlere ilk hafta başlanabilir. İkinci veya üçüncü haftadan itibaren haftanın çoğu günü tempolu yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi düzenli aktivitelere kademeli olarak geçin. Kas güçlendirici egzersizler yağ verirken kaslarınızı korumanıza yardımcı olur.

​

Balon Çıkarıldıktan Sonra

Mide yeniden tam hacmine kavuşur ve açlık hissi geri gelebilir. Kiloyu koruyan, balonla geçen aylarda edinilen alışkanlıklardır: küçük tabaklar, yavaş yemek, önce protein, planlı öğünler ve düzenli hareket. Bu aşamada yardımcı olması için diyetisyen desteğimiz pakete dahildir.

​

Hangi Balonun Size Uygun Olabileceğini Sorun

Yaşınızı, boyunuzu, kilonuzu ve tıbbi geçmişinizi bize şu yollarla gönderebilirsiniz: WhatsApp veya iletişim sayfası. Hangi balonların uygun olabileceğini bildirir ve paketi yazılı olarak teyit ederiz.

Tıbbi olarak inceleyen: Dr. Onur Peşluk, Genel Cerrah. Son inceleme: Kasım 2026.

Tıbbi uyarı: Bu sayfa genel bilgi verir ve doktor muayenesinin yerini tutmaz. Mide balonu tedavisinin riskleri vardır ve herkes için uygun değildir.